Очень часто можно услышать от людей по поводу плоскостопия, что мол, оно у меня врожденное и косточки тоже были у мамы, у бабушки и у прабабушки тоже всё это было. Так что сделать ничего нельзя. Давайте разбираться, — неужто совсем ничего и нельзя.
Под словом «врожденное плоскостопие» следует понимать такое состояние стоп, какое мы получили с самого что ни на есть рождения. А какое это состояние? На самом деле у всех оно одинаковое. Все дети рождаются плоскостопыми. Даже те, у которых родители обладают красивыми пальцами на ногах и отсутствует плоскостопие, все равно, дети у них рождаются с плоскими стопами. Так заложено в человеческую природу. В силу того хотя бы, что еще отсутствует навык ходьбы. В процессе роста ребенка, в норме, к двенадцати годам должно быть плоскостопие 2-й степени. В 17 лет — плоскостопие 1-й степени. Это норма.
Откуда она взялась? Статистика, фактор влияния обуви и физиология. Формирование коленных суставов у ребенка происходит к 6 годам. Тазобедренных — к 12-13 годам. К этому возрасту 2-я степень плоскостопия — это не проблема, а естественное формирование мышц и костей стопы.
Любые врожденные аномалии у детей (дисплазия, атрофия, элементарные дефицитные состояния), выявленные при рождении, рассматривать не будем, так как они не считаются нормой и требуют лечения.
Вернемся к врожденному плоскостопию уровня «у мамы было, поэтому у меня тоже есть». Здесь проблема начинаются, когда в процессе роста параметры стопы выходят за рамки нормы. Например, в 12 лет 4-я степень плоскостопия, или в 18 лет третья. Все, что происходит со стопами здорового ребенка до 12 лет — коррекции практически не поддается, а только усугубляется, если начинать лечить.
Пока нет баланса между суставами, и пока мышцы не успевают в росте за костями, — любые стельки будут бесполезны.
Детям нужны подвижные игры, прогулки, гимнастика ЛФК — тогда формирование стопы будет естественным и нормальным. А так же нужна подходящая обувь, фиксирующая стопы шнурками или липучками, с каблучком или на такой подошве, где пятка выше носка (анатомическая).
Конечно, здоровье детей — это забота и дело родителей. А что делать, если уже пропустили момент, уже за двадцать, и появилась косточка, плоскостопие и все из этого вытекающие? — усталость, боль, большая обувь и бессмысленная, как яйцеварка, тщета.
Ответ такой же: заниматься ногами , начинать носить стельки и функциональную обувь до удовлетворительного результата.
«Но как же?! –Теперь вы, конечно, набрасываетесь на меня с вопросом. – Ведь у мамы была, у бабушки помню, и у прабабушки тоже косточка и плоскостопие, — нам рассказывали. Как же избавиться от этой напасти? Коль врожденное, стало быть не изменишь! »
– Да, – говорю я вам, – не изменишь! Если не пробовать изменить. Возьмем, например, плоскостопие. Допустим! Допустим вам передалось по роду, что в двадцать пять слабеют мышцы и своды стоп опадают на землю, как осенние листья в конце ноября, медленно и бесповоротно.
Но это листья. Их не воротишь. А это ноги. Мышцы имеют такую природу, что могут как растягиваться, так и сжиматься. Поэтому, если помочь себе и не сетовать на «не изменишь», то шанс скорректировать плоскостопие есть. Напомню, что врожденные аномалии суставов в расчет не берем.
А что такое врожденная слабость мышц, появляющаяся через какое-то время? Это значит, что в организме образуется недостаток веществ, влияющих на силу мышц. Как правило, это белок, витамины группы С и Е, калий, кальций, селен.
Сегодня есть много добавок, которые можно применять с пищей и восполнять дефицит.
– Бады? – всплеснёте руками вы. – Толку от них никакого! Все это ерунда!
– Согласен, – отвечу я, – есть бады, которые не помогают, если говорить о качестве. Но допустим, что бады хорошие качественные. И если они не помогают, то это значит одно — плохой ЖКТ, страдает система усвоения веществ. И что же делать, работать с кишечником или вновь повторять: «врожденное»?
Кто-то машет рукой, а кто-то берет и делает. Может даже придется всю жизнь заниматься ногами, носить стельки и правильную обувь. Зато, возможно, следующее поколение, начиная с вас, будет чуть менее плоскостопным и даже без косточек.
Другие статьи по теме:
Подбираем ортопедические стельки правильно!
10 заповедей правильной обуви
Три шага к исправлению «косточки» на стопе. Шаг третий: упражнения
Если статья оказалась полезной и интересной, ставьте лайк и подписывайтесь.
Пишите комментарии. Обратная связь необходима и нам, и вам. Благодаря ей, мы сможем предоставить больше полезной и нужной информации.
Легких всем ног!
Сам Себе Ортопед, Спб
8 906 249-01-29