Грядущей осенью Сальме Хайек исполнится 55, но глядя на нее понимаешь: возраст в ее случае — просто цифра. Безусловно, генетика сыграла немаловажную роль, но есть ряд простых секретов, которые помогают актрисе сохранять здоровье, молодость и красоту.
«То, как ты будешь выглядеть после 30, зависит только от тебя» — утверждает мексиканка.
Дорогие читатели! Предлагаю Вашему вниманию несколько советов по сохранению здоровья и красоты от Сальмы Хайек.
Здоровье и питание.
Актриса часто говорит, что не колет ботокс, считая его губительным для актрис.
Главный секрет, помогающий ей избегать уколов ботокса — костные бульоны. Такие бульоны богаты коллагеном, важным для здоровья всего организма и красоты кожи, белками и минералами, полезными для здоровья и молодости.
«Я нередко варю костный бульон, этому меня научила моя бабушка, Мария Луиза Лопез. Правильные жиры необходимы нашему организму — они восстанавливают структуру кожи, волос, ногтей.»
Сальма не придерживается никаких диет. Она, как истинная мексиканка, очень любит поесть.
При этом экологически чистые овощи и фрукты составляют основу ее рациона. Актриса ест любые виды мяса, однако старается не делать этого ежедневно, иногда даже отказываясь от него на несколько дней.
«Когда много работаю, мне важно получать мгновенные удовольствия в этом мне помогает еда» — говорит мексиканка.
При этом у нее есть отличная привычка: она регулярно взвешивается. Как мы видим, это ей прекрасно помогает сохранять фигуру в великолепной форме!
«Если вес выходит за рамки допустимого, я отказываюсь от алкоголя и калорийной пищи, но ненадолго. Когда все совсем плохо, я перехожу на соковый детокс» — смеется актриса.
Тренировки.
Раньше для съёмок Сальма занималась высокоинтенсивными тренировками 5-7 раз в неделю, но сейчас все изменилось.
«Некоторые занимаются спортом по утрам, но я избавилась от этой привычки. Я слишком много работаю, иногда по 20 часов в сутки» — говорит Сальма.
Иногда актриса посещает студию йоги и пиластеса. Кроме этого, она любит дайвинг.
Главный секрет подтянутой фигуры актрисы заключается в том, что она научилась держать мышцы в тонусе, постоянно контролируя их. В качестве быстрой тренировки Сальма может пройтись по лестнице спиной вперед.
Уход за собой.
«Мое видение красоты и то, как выглядит мой уход за собой основаны на знаниях, полученных от моей бабушки» — говорит Сальма.
Актриса считает, что действительно хорошие средства, те, которые были еще во времена ее бабушки, ушли на второй план.
«Мировые бренды косметики берутся за новые ингредиенты, чтобы поддержать ажиотаж вокруг, отбрасывая в сторону то, что работает не хуже, но может выглядеть старомодно» — говорит она.
Знания, полученные от бабушки вдохновили Сальму на создание косметической линии на натуральной основе «Nuance by Salma Hayek».
В вопросах ухода за кожей Сальма очень консервативна.
«Я не делала ботокса, филлеров или пилингов. Иногда мне кажется, что стоит что-то сделать, но я не знаю что» — говорит она.
Актриса регулярно посещает косметолога для выполнения классических процедур по очищению и увлажнению кожи (чаще это маски). Также ей очень нравится ручной массаж лица и тела.
Вот несколько советов по уходу за собой от Сальмы Хайек.
1. Не умывайтесь по утрам.
Именно так. Ночью Ваша кожа восстанавливается: производя правильные жиры, коллаген восстанавливает pH, не стоит это смывать. Утренний уход за кожей Сальмы достаточно прост: она наносит немного розовой воды и антивозрастной увлажняющий крем.
Розовая вода широко используется для очищения лица и придаёт коже упругость, свежесть и эластичность, снимает воспаления, устраняя сухость и шелушение.
«Обычно по утрам мне хватает простого увлажнения. Если кожа пересушена, то смешиваю крем с маслом для лица.» — говорит Хайек.
После нанесения средства на лицо Сальма обязательно делает легкий массаж кожи, похлопывая ее кончиками пальцев. Массаж для кожи лица — очень важен, считает она.
2. Умывайтесь по вечерам, но не используйте мыло для умывания.
Чтобы очистить кожу перед сном, обязательно умывайтесь — это самое важное правило в уходе Сальмы Хайек.
«Я никогда не использую мыльные средства в уходе за кожей лица, часто пользую сь розовой водой, а затем очищающим средством с ромашкой. Если на мне была косметика, применяю кокосовое масло для ее снятия.
Можно использовать горячее полотенце с розовой водой:
«Положите влажное полотенце в микроволновую печь — чтобы выпустить немного пара, а затем нанесите на лицо, слегка подержите и промокните» — рекомендует актриса.
Рецепт маски для лица от Сальмы:
«Можно смешать овсянку с медом и водой или миндальным молоком — это отличная очищающая маска для лица, которая сделает кожу мягкой» — говорит Хайек.
3. Не перегружайте кожу средствами на ночь, ограничьтесь лишь одним, но хорошим ночным кремом.
4. Не стоит мыть волосы, а так же использовать маски слишком часто.
В уходе за лицом и волосами не стоит перегибать палку. Чем меньше, тем лучше.
Актриса старается мыть голову не слишком часто и использует маски раз в неделю.
Опираясь на опыт, переданный ей бабушкой, Сальма может похвастать знанием множества рецептов масок для волос. Вкратце — по ее словам, все жирные продукты хороши для волос.
«Нанесите авокадо или майонез. Если у вас сухие волосы, то настоящим спасением может стать яичный желток. Кокосовое масло в отличие от всего остального, приятно пахнет. Для блеска ополосните локоны яблочным уксусом»
Для роста и укрепления ресниц Сальма использует саптовое масло, иногда нанося его и на волосы.
«Чтобы волосы выглядели лучше, я сплю в шелковом тюрбане. Если вы спите в нем, он сохраняет вашу укладку» — признается актриса.
5. Делайте массаж сухой щеткой! Это позволит сэкономить на услугах косметологов.
Перед душем мексиканка регулярно делает массаж сухой щеткой, что позволяет улучшить кровообращение в тканях и борется с целлюлитом.
Главный совет от Сальмы Хайек.
Актриса рекомендует найти дело, которое будет приносить настоящее удовольствие и наслаждение жизнью.
«Улыбка, позитивный настрой, любимое дело и огонь в глазах — то, что заставляет вас выглядеть хорошо всегда. Независимо от того, сколько вам лет» — говорит она.
Сальма прикладывает немало усилий на уход за собой, но основным рецептом своей молодости она называет умение наслаждаться жизнью, ведь без этого, по ее мнению, даже самая красивая женщина будет выглядеть тускло.