При выборе ортопедических стелек правило №1 гласит:
стельки должны помещаться в любую обувь, которую вы носите на сегодняшний день. Зима, весна, лето, осень, — не важно, — вы вставляете стельки, — обычные из салона или сделанные на заказ, — они туда помещаются и носятся круглый год.
Почему это важно?
Регулярные тренировки дают результат. Нерегулярные — не дают.
Когда вы встаете на ортопедические стельки — вы тренируетесь. Да, это так. Начинается перестройка шага, задаются иные параметры для стопы, нагрузка меняется, мышцы работают по-другому… Реально, идет тренировка ног, даже если вам просто комфортно и вы ничего не чувствуйте, кроме разгрузки и облегчения.
Но чтоб получить результат от стелек, носить их нужно каждый день , а для этого они должны помещаться в любую обувь: в кеды, кроссовки, туфли, ботинки или сапоги.
Сложнее со стельками на всю длину стопы
В какую-то обувь они помещаются, а в какую-то нет. В плоской нормально, а на каблуки уже не встать. Какой же выход? — купить еще один набор. Под те ботинки, куда не входят первые. Как результат, у нас два комплекта. Но есть негласный закон: ортопеда с ортопедом не смешивают.
Они друг другу будут мешать, по-разному воздействовать на стопу. Даже если вы купите один и тот же размер.
Отличаются шириной, отличаются углом наклона супинатора, его наличием или его отсутствием, расположением метатарзального валика для поперечного свода, материалом, эластичностью, сроком годности, наконец. Много деталей и все они снижают корректирующие воздействия.
Плюс полустелек
Такие помещаются почти в любую обувь. О них прочитать можно тут:
три шага к исправлению косточки. Стельки.
Ниже можно посмотреть видео. Не профессиональное, но интересное.
О том, как настроить ортопедические стельки в модельную обувь
Для модельной обуви салонах можно найти специальные узкие стельки или точечные, которые приклеиваются к подошве только под свод стопы. Кому-то по нраву такие, кому-то не очень, но если держать в уме момент, что стельки менять — не очень хорошо, — то предлагаем настроить те, что вы уже используйте.
Предположим, что вы заказали стельки 36 размера в «Сам себе ортопед». И есть, к примеру, 36 размера модельные туфли.
Вставим стельку. Видим. Она распирает борта, впивается в кожу и, если оставить как есть, то вскоре испортит обувь. Сделает её широкой в лучшем случае, а в худшем — порвет. Ногам будет тесно, что тоже плохо.
Поэтому предлагаем стельки подрезать канцелярским ножом. Добавим, стельки сделаны так, что их можно моделировать под полноту своей стопы. И после «операции» их конструктив и эффективность не пострадают.
Подрезаем стельки по бокам. На рисунке слева отмечены красные точки — линии подошвы в носу и швов у пятки. По этим точкам и будем ориентироваться. Для удобства проведем две полоски. Режем.
Не забываем подточить острые углы пилкой для ногтей или тем же ножом. Вставим снова и видим, что стелька стала стройнее, и теперь она не портит обувь. Когда вы ее обуете, то поймете, что стало еще удобней, особенно на каблуке за 6 см. Да, на любом каблуке.
В обычной обуви подрезанная стелька «работает» так же, как и в модельной, ничуть не хуже.
Еще одно преимущество стелек «Сам себе ортопед» — это возможность их моделировать за счет податливого пластика. Возможно ли так сделать с обычной, бумажной стелькой из плотного картона или из кожи? Может быть. Все нужно пробовать.
Друзья, всем желаем легкой походки!
Понравилась ли статья, была ли интересной?
Пишите в комментариях. Задавайте вопросы.