При плоскостопии длина стопы увеличивается на один-два размера. К тому же еще, она становится шире. Расплющивается поперечный свод. Естественно, приходится менять и обувь: с аккуратной и изящной переходить на огромную и, чаще, плоскую.
Кеды, слиперы, слипоны, балетки, сандали и прочее — вся эта плоская обувь, она идеально сочетается с расплющенной подошвой и только поддерживает, усиливает плоскостопие.
Обувь с анатомической подошвой, где пяточная область выше уровня пальцев на 2-3 см или обувь с каблуком, напротив, механически сформирует свод стопы, уменьшая ее. Это происходит за счет того, что на каблуке носок стопы опускается, происходит разгибание. При разгибании свод анатомически становится выше.
Каблуки лучше подбирать под свой истинный размер стопы, а не под плоскостопие.
Как это сделать?
Формула : измеряем длину стопы в см, отнимаем 2 и делим на семь.
Например:
При плоскостопии длина стопы: 28 см.
28-2=26
26/7=3,7
Если округлять в большую сторону, то высота каблука будет оптимальной от 3,5 до 4 см.
Чтобы стопа не сползала вниз , лучше носить обувь со шнуровкой. Шнурками всегда можно регулировать полноту, фиксировать, удерживать оптимальное положение стопы внутри ботинка.
Еще больше видео в группе Сам Себе Ортопед ВК:
https://vk.com/sam_sebe_ortoped
С 44 размера в 42 за один месяц.
Смотрите видео, как правильно шнуровать обувь >>>
