Людей со спиной в виде вопросительного знака называют сутулыми людьми. Латиняне и греки давно назвали такое явление скалиосисом. То есть с ихнего в переводе на наш будет примерно так: кривой, косой и изогнутый.
— Не сутулься! — говорят мамы своим детям, а жены говорят мужьям.
Те пытаются выпрямиться, но хватает их не на долго. Не получается. И все от того, что чаще всего спина искривляется не сама по себе, а по конкретной причине.
Середина паховой складки — это место соединения головки бедренной кости и вертлужной впадины таза.
Проводим вертикальную линию от середины паховой складки (тазобедренный сустав) вниз. Она должна пройти через центр коленной чашечки, по гребню большеберцовой кости и пройти в промежуток между большим и вторым пальцем стопы. Это норма.
Но если увидим, например, что по бедру идет по центру, по голени идет по центру, но коленная чашечка смещена в сторону. А это уже ротационная деформация коленного сустава.
А бывает еще хуже. Линия сначала идет посередине бедра, затем промахивается мимо колена, промахивается мимо голени и уходит… Куда-то уходит — или возвращается на голень, или идет мимо стопы, или проходит в мизинец, в большой палец, короче, там возможны варианты.
Нормальное, на прямой линии, положение бедра, колена, голеностопа (ноги на ширине плеч) создает рациональное, гармоничное распределение нагрузки при ходьбе и не вызывает чрезмерных напряжений и мышечных компенсаций. В других случаях они создаются.
Расплющилась стопа.
При любой деформации стопы, при плоскостопии, происходит снижение центра тяжести, который находится на уровне таза в области пятого поясничного позвонка. Центр тяжести опускается, а таз наклоняется, чаще с вращением, поэтому приходится все время удерживать спину ровно. Она начинает болеть, появляются спазмы в мышцах шеи, между лопаток, появляются грыжи, если мы не сдаемся. А многие, ведомые «мудростью» тела меняют работу с ног на сидячую или бросают заниматься спортом, зарядкой, чувствуют, что начали уставать во время ходьбы — ходят меньше — и так далее. Все это следствие плоскостопия и опущения центра тяжести.
Хронические напряжения мышц — следствие необходимости удерживать равновесие в вертикальном положении. Очень скоро появляется искривление позвоночника в местах напряжения. Если есть плоскостопие, то таких точек искривления по телу будет значительно больше и не только в спине, еще — колени, бедра, плечи, шея…
«Сколиосиус!» — воскликнут греки. Примерно, да.
Пальцы стопы
Мозг пальцы может «видеть», а может «не видеть». Не видеть он их может, например, во время плаванья, когда их значимость не велика. Тогда всё нормально. Если он их не видит при деформации стопы, когда пальцы не прикасаются к поверхности, тогда да — это потеря контроля движения. Напомним, что большие пальцы контролируют движение вперед. Остальные по 30 градусов в сторону.
Если потерян мизинец, значит во время сектора движения под углом 90 градусов не существует, как бы не существует.
Мизинец можно потерять анатомически, в результате травмы, а можно в неподходящей обуви, когда мизинцы подворачиваются, к примеру, тогда полноценного контакта не происходит и можно наблюдать перемежающуюся походку у человека, будто он идет по палубе, раскачивающегося на волнах, корабля. В долгосрочной перспективе начинают болеть бедра, колени…
Что делать?
Как вариант, попробуйте сделать пальцы для вашего мозга видимыми. Попробуйте в течение месяца поработать с пальцами. Вечером садитесь, положа стопу на колено, и начинайте поочередно сжимать их в области ногтевых пластинок. Продавили чувствительно и потянули нежно. Прижали и вытянули. Так каждый палец. Минут пять с одной ногой и пять с другой. Каждый день.
А вообще, занимайтесь вытяжение пальцев, это помогает вернуть постепенно выстроить все линии тела, снять напряжения и перегрузки.
Равновесие, которое постоянно поддерживается в теле с помощью мышц и связок — это залог здоровья. Можно пустить все на самотек и жить как живется: заболело что-то — пошли к врачу. Или сами что-нибудь поделали — массаж, например. Отлегло, полежали, и снова, пусть немного кривенько, но в бой!
А можно предусмотрительно относиться к своему телу, с любовь. Как минимум, если появились признаки деформации стоп, искривлений, появились постоянные боли в суставах или спине, начните со стоп. Выровняйте опору.
Начните со стелек.
Вот такой должна быть ортопедическая стелька: https://zen.yandex.ru/media/sam_sebe_ortoped_spb/vot-takoi-doljna-byt-ortopedicheskaia-stelka-610ce01db1980043b6cd01fe
Успехов, удачи, легких ног!
Запись на консультации в Спб:
8 906 249 01 29
В Москве:
8 952 212 09 18
И ПОМНИ:
ЕДИНСТВЕННЫЙ, КТО ТЕБЯ ПОДДЕРЖИВАЕТ — ЭТО ТВОЙ ПОЗВОНОЧНИК!