Натуральный способ очистить кишечник и ЖКТ, наладить работу внутренних органов, очистить тело от шлаков и токсинов можно с помощью овсяных хлопьев, главное — правильно их подготовить.
При этом происходит безопасное похудение и восстановление организма изнутри. Чтобы не только провести чистку всего организма, но и сбросить пару лишних килограммов, нужно знать некоторые тонкости приготовления и употребления данного средства.
Такой способ можно с легкостью применить. Все компоненты доступны и стоят не дорого, а времени на приготовление уходит крайне мало.
Для приготовления понадобится:
- 5 ст.л. без горки овсяных хлопьев;
- 5 ст.л. кипяченой воды;
- 1 ч.л. грецких орехов ( примерно 1 целый орех);
- 1 ч.л. меда или 1 ч.л. изюма;
- 1 ст.л. молока любой жирности.
Готовить скраб по этому рецепту нужно с вечера.
Залейте хлопья кипяченой остывшей водой, перемешайте и оставьте на ночь в холодильнике.
Если вы готовите с изюмом вместо меда, то добавьте его к хлопьям.
К утру овсяные хлопья разбухнут, станут мягкими и будут полностью готовы к употреблению. При этом сохранят всю свою пользу, ведь они не были подвержены термической обработке.
Хлопья, приготовленные таким образом содержат большое количество клетчатки и помогают организму не просто очистится, но наладить правильную работу, ускорить метаболизм и начать сжигать даже застоявшийся вес. Однако нужно обязательно проконсультироваться с врачом перед его приемом, ведь большое количество клетчатки не для всех полезно. К примеру, если у вас есть проблемы с ЖКТ, то можно усугубить ситуацию, если не знать нюансов своей персональной реакции на такое очищение.
Внешний вид разбухших хлопьев может быть разным: в зависимости от выбранных хлопьев скраб может больше напоминать однородную кашицу или же наоборот внешний вид может быть таким-же, как у неприготовленных хлопьев.
Лучше, если хлопья разбухнут не сильно и не распадутся, так как такой скраб гораздо лучше сработает. Если ваш скраб получился как каша, то его тоже можно и нужно использовать, просто в следующий раз выберете другую фирму хлопьев, эффект будет еще лучше.
Утром добавьте к хлопьям мед ( если не добавляли изюм), молоко и измельченные орехи. Тщательно перемешайте.
Скраб готов к употреблению.
Скраб нужно есть только в утреннее время, заменив им завтрак. На вкус он как овсяная каша.
Важно! После приема скраба нельзя есть 2,5-3 часа. За это время скраб как раз полностью выполняет свои функции, проходит по ЖКТ и чистит кишечник. После приема скраба не запрещено пить обычную не газированную воду и чай без сахара и добавок.
Первый прием пищи после скраба сделайте легким, он не должен содержать сильно жирные продукты, что-то жареное или сильно сладкое/соленое/копченое.
Такой скраб отлично помогает в похудении работая не хуже разгрузочных диет. Применять его можно недельным курсом, затем — перерыв на 5-10 дней.
Попробуйте, результат того стоит!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!