Как утверждает Минздрав, в России у 50% населения повышено давление. В связи с тем, что гипертония довольно распространенное заболевание, следует знать о мифах, которые витают вокруг него.
Миф №1: Давление не нужно лечить
Большинство считает, что лечением повышенного давления можно пренебречь, ведь в большинстве случаев оно не доставляет дискомфорта. Только иногда побаливает голова.
Но гипертония – это аномалия, которая деструктивно влияет на работу сердца, почек, сосудов и мозга. В будущем это чревато инфарктом и инсультом. Сейчас этот недуг диагностируется не только у людей пожилого возраста. Нередко он диагностируется у людей, едва достигших 30 лет.
Миф №2: Гипертония передаётся только по наследству
Это не так. Наследственная предрасположенность играет роль, но часто причины могут быть другими:
- Частые стрессы, нервные срывы
- Атеросклероз
- Превышенная концентрация соли в организме
- Злоупотребление спиртным и курением
- Ожирение
- Пассивный образ жизни
- Прием некоторых медикаментов
Чем больше факторов риска, тем выше шанс заработать гипертонию.
Миф №3: Нормальное давление у каждого своё
На самом деле есть определенные рамки, которые определяют нормальное давление. У здорового человека оно не выше 140/90 и не ниже 90/60. Исключение могут быть при беременности и диабете.
Миф №4: У меня было повышенное давление, но я уже вылечился
К сожалению, это не лечится, и повышенное давление преследует человека на протяжении всей жизни. Это значит, что лечение проводится на протяжении всей жизни. И если становится легче, это не значит, что препараты нужно прекратить принимать. Крайне не рекомендуется лечиться по собственной схеме или народными методами.
Миф №5: Гипертонию нельзя предупредить: она либо появится, либо нет
Это не так. Против гипертонии, как и против большинства других болезней, существуют профилактические меры. Основные:
- Употреблять как можно меньше соли и маринадов
- Есть больше продуктов с магнием и калием. Это: орехи, бобовые, морская капуста, сухофрукты, картофель.
- Полностью или максимально исключить потребление острой и жирной пищи.
- Нежелательно, чтобы в рационе присутствовал алкоголь и уксус.
- Есть преимущественно овощи и фрукты.
- Вести подвижный образ жизни.
Самые полезные продукты для сердца: яблоки, бананы, виноград, цитрусовые, абрикосы, финики.
Будьте здоровы!
Пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на канал, для автора это очень важно!
Читайте также: