Рецепт этого салата уже выручал не один раз, когда нужно сбросить несколько лишних килограмм не прибегая к диетам, либо, если рацион уже диетический и направлен на потерю веса -для того, чтобы усилить эффект жиросжигания.
Салат очень просто готовится, за считанные минуты можно сделать вкусное и полезное блюдо, которое является отличным помощником при похудении.
Как работает салат «Щеточка»
Салат действует на организм, как натуральное средство, которое очищает ЖКТ. Благодаря этому свойству о помогает телу начать правильное пищеварение ( именно из-за неправильной работы ЖКТ очень у многих идет некорректная переработка и усвоение белков, жиров и углеводов). Ускоряется обмен веществ.
Салат содержит большое количество грубой клетчатки, которая не усваивается организмом. За счет этого, после того, как салат употреблен, клетчатка проходит через ЖКТ и как будто щеткой выметает все шлаки и токсины, которые накапливаются в организме годами.
За счет того, что в салате немного калорий, большинство из которых — клетчатка, салат имеет жиросжигающий эффект: чтобы его переварить организму потребуется больше калорий, чем содержится непосредственно в самом салате.
Что потребуется для приготовления:
- небольшая свекла;
- морковь;
- зеленая редька;
- белокочанная капуста;
- зелень петрушки, укропа, кинзы и т.д.
Для приготовления салата используются только овощи без термической обработки, в сыром виде.
Овощи нужно помыть, очистить от кожуры и натереть на крупной терке, либо нарезать соломкой.
Смешать между собой.
Далее — хорошенько помять их руками, чтобы выделился сок. Добавить мелко порубленную зелень ( количество м вид зелени — по вашему желанию).
В качестве заправки для салата используют нерафинированное льняное масло ( продается в аптеках и супермаркетах в отделах со здоровым питанием). Так же в салат можно добавить несколько капель сока лимона, чтобы придать дополнительный вкус.
Масла в салат нужно немного: около 1 чайной ложки.
Несмотря на то, что салат диетический, льняное масло в данном случае совершенно не навредит фигуре. Это тоже отличный помощник в похудении.
Есть салат нужно за 3 часа до сна, после приемы пищи запрещены. Последний прием пищи ( ужин) должен быть легким и не большим по объему. Идеально подойдет рыба, нежирное мясо, овощные блюда. После ужина должно пройти не менее часа, только так салат будет работать в полную силу.
Курс приема салата — 7 дней.
Как правило, за 7 дней без соблюдения каких-либо диет уходит от 3 до 5 кг, а в комбинировании с диетой на 2-3 кг больше.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!