Такой рецепт часто используют для того, чтобы быстро просушить тело от лишних жировых отложений. Салат великолепно подойдет тем, кто не хочет подбирать себе какую-либо диету и строго ей следовать.
Принцип похудения на таком салате очень прост: продукты, входящие в его состав богаты клетчаткой и в них отсутствует жир.
В отличии от других подобных салатов, этот состоит исключительно из овощей, в его составе нет мясо или морепродуктов. Отсутствие белковых продуктов не только сокращает калорийность блюда, но еще и способствует еще более быстрой потере веса.
Овощной салат для сушки тела отлично очищает ЖКТ, благодаря чему в короткие сроки происходит ускорение обмена веществ.
Такой салат работает за счет того, что содержит в себе большое количество грудой клетчатки, которая не усваивается организмом и проходит через ЖКТ, захватывая и выводя шлаки и токсины.
Как итог — двойной эффект. Организм очищается, а за счет постоянного вечернего употребления такого низкокалорийного блюда образуется дефицит калорий, который заставляет тело тратить накопленные жиры в качестве энергии. В итоге похудение происходит вдвойне быстрее.
Что входит в состав:
Состав салата очень простой, все продукты доступные. В составе — обычные овощи и добавки в виде отрубей и семян льна. Их приобрести можно в аптеках или в отделах здорового питания в супермаркетах.
Вам потребуется:
- половина небольшого кабачка;
- 1 крупная морковь;
- 1 средний огурец;
- белокочанная капуста;
- 1 столовая ложка овсяных отрубей;
- 1 чайная ложка семян льна.
Овсяные отруби и семена льна — уникальные продукты для быстрого похудения. В сочетании с овощным салатом их эффект будет еще более сильным. Благодаря свои свойствам эти продукты способны в весьма короткие сроки очистить организм, вывести из него лишнюю жидкость и ускорить обменные процессы, которые так важны в похудении.
Готовить салат не сложно. Нарежьте все овощи тонкой соломкой и смешайте между собой.
Руками немного помните их, чтобы выделился сок.
Добавьте к овощам клетчатку и семена льна, затем влейте 1 чайную ложку яблочного уксуса, посолите. Дайте настояться 5-10 минут.
При желании в салат можно добавить натуральные специи. Если любите острый салат ( типа моркови по-корейски), то можно добавить острый перец и чеснок. Если просто пряный вкус, то можно добавить ароматные травы.
Салат нужно разделить на 3 примерно равные части. Одну треть нужно съесть до 17 часов, вместе с приемом пищи.
Оставшиеся две трети салата нужно съесть вечером, вместо ужина.
Похудение при таком подходе происходит довольно быстро, главное — регулярность. При разнообразном ежедневном рационе такой салат на ужин не надоест, тем более, что это является отличной альтернативой строгой диете.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!