Согласно статистике Министерства Здравоохранения России половина населения страдает от повышенного давления. Гипертония — одно из самых распространенных заболеваний, вокруг которого сложилось немалое количество мифов.
Миф №1: Давление не нужно лечить
Находится немало людей с диагностированной гипертонией, которые имеют твердое убеждение, что лечением можно пренебречь, ведь в основном патология не доставляет дискомфорт. Ну, иногда может болеть голова.
Но гипертония — это патология, разрушительно влияющая на работу сердечно-сосудистой системы, головной мозг и почки. Это значит, что риск развития инсульта и инфаркта увеличивается во много раз. И в последнее время от повышенного давления страдают даже люди в довольно молодом возрасте.
Миф №2: Гипертония передаётся только по наследству
Это большое заблуждение. Несомненно, наследственность играет не последнюю роль, но зачастую причины гипертонии далеки от генетики.
К факторам, способствующим повышению артериального давления относятся:
- Частые стрессы, нервные срывы
- Атеросклероз
- Превышенная концентрация соли в организме
- Злоупотребление спиртным и курением
- Ожирение
- Пассивный образ жизни
- Прием некоторых медикаментов
И чем больше этих факторов в совокупности, тем больше вероятность развития гипертонии.
Миф №3: Нормальное давление у каждого своё
На самом деле существуют определенные стандарты, определяющие нормальное давление. Здоровый человек имеет давление не выше 140/90 и не ниже 90/60. Все остальное — патологии. Исключения допускаются при беременности и диабете.
Миф №4: У меня было повышенное давление, но я уже вылечился
Очень печально, но гипертония не лечится. Повышенное артериальное сопровождает человека в течение всей жизни. А значит и терапия проводится на постоянной основе.
При улучшении состояния, ни в коем случае нельзя прекращать прием назначенных врачом препаратов. Можно перейти на народные методы лечения, но только после консультации с лечащим специалистом!
Миф №5: Гипертонию нельзя предупредить: она либо появится, либо нет
Еще одно ошибочное мнение. Однако гипертонию, как и многие другие патологии, можно предупредить профилактическими мерами.
К основным мерам профилактики относятся:
- Снижение употребления соли, маринадов и острой пищи, вызывающей задержку жидкости в организме.
- Добавление в свой рацион как можно больше продуктов, содержащих калий и магний. Например: орехи, бобовые, картошка, морская капуста, сухофрукты.
- Максимальный отказ от алкоголя.
- Не пренебрегать овощами и фруктами.
- Стараться вести активный образ жизни, но без физических перегрузок — прогулки, плавание, легкая утренняя гимнастика.
Кстати, самыми полезными продуктами для сердца и сосудов врачи называют яблоки, бананы, виноград, цитрусовые, абрикосы и финики.
Будьте здоровы!
Пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на канал, для нас это очень важно!
Читайте также: