Вторая серия посвящённая моей подготовке к соревнованиям по пауэрлифтингу. Задача амбициозная собрать сумму 490 кг в троеборье. Текущий вес 61,5 — 62 кг. Пока не вхожу в категорию 67 кг. Но ещё есть время. Текущие силовые Присед 135, жим 100, тяга 160, сумма 395.
Закончился мой подготовительный цикл. А это целый месяц объёмных тренировок. Веса совсем небольшие, но очень много подходов и повторений.
Я стал очень придирчиво относиться к своей технике, подмечаю любую мелочь, которая может повысить мой результат. На крайней тренировке по приседу поймал себя на мысли что разучился приседать) Также были нюансы по поводу жима лёжа. Тяга идёт стабильнее всего, хотя только на последней тренировке перешёл на соревновательное движения, тяга в сумо.
?Я подготовил для вас видеотчёт подготовительного цикла. Приятного просмотра.
?Понравилось видео ставь «нравится»
Спасибо за поддержку! Ваши дочитывания позволяют развивать мой блог!
Мои проекты
Youtube канал «Мудрый тренер Филин»
Инстаблог «Мудрый тренер Филин»
ВК Сообщество «Мудрый тренер — Филин | Тверь»
Поддержать автора канала -> Клик