Горячая вода согревает, приятно расслабляет после тяжелого трудового дня. Поэтому многие очень любят принимать горячий душ или ванну. Кроме того, горячая вода способствует расширению сосудов, что улучшает кровоток в организме, а также благотворно действует на работу органов дыхания. Но далеко не все знают о том, что эта приятная процедура приближает появление первых возрастных изменений. Это связано с негативным воздействием высоких температур на кожу.
Почему горячий душ приближает старение
Под воздействием горячей воды кожа теряет естественную влагу, которая содержится в ее поверхностных и более глубоких слоях. В результате этого кожа становится сухой. А на сухой коже быстрее появляются морщины и другие проблемы (шелушения, раздражения). Также более явными становятся и другие несовершенства. Например, растяжки, шрамы.
В коже расположены многочисленные сальные железы, которые выделяют кожное сало. А это – естественная защита эпидермиса от различных внешних раздражителей. Горячая вода нарушает работу сальных желез, в результате чего они начинают выделять меньшее (а в некоторых случаях и избыточное) количество секрета. Это приводит к ухудшению качества кожи, появлению высыпаний, раздражений, морщин.
Горячая вода негативно сказывается и на качестве волос. Они, при регулярном контакте с высокими температурами становятся ломкими, высушенными, теряют блеск и силу. Волосяные фолликулы становятся ослабленными, в результате чего новые волосы растут более тонкими и тусклыми, появляется преждевременная седина.
Как предотвратить старость
Чтобы минимизировать вред, который горячая вода наносит коже, нужно запомнить несколько простых правил:
- Постепенно снижать температуру воды в душе (рекомендуется не более 38-40 градусов).
- Использовать питательные и увлажняющие крема для лица и тела после каждой водной процедуры.
- Отказаться от мытья тела обычным мылом, лучше использовать хороший гель для душа.
- Не злоупотреблять скрабами и другими средствами эксфолиантами. Проводить процедуру пилинга не чаще, чем 1 раз в неделю.
Для поддержания молодости и привлекательного внешнего вида не менее важен полноценный, качественный сон, достаточное количество физической нагрузки, регулярное пребывание на свежем воздухе и обильное питье. И, если соблюдать все эти несложные рекомендации, можно не только отсрочить появление первых признаков старения, но улучшить собственное самочувствие, сохранить здоровье.