Давным давно не было никаких разделений, спорт был один и он назывался «атлетизм». Силачи поднимали разного рода тяжести и удивляли этим публику. Это было время, когда в общей массе вопрос с едой не был решён и сильных а тем более красивых телом атлетов было по пальцам пересчитать. И если физическая сила ещё приветствовалась, то зачем быть атлетически красиво сложенным в ту пору не понимали, с голоду бы не помереть. И это было диковинкой. Хотя некоторые и сейчас не понимают такого рода стремления. Видимо они и остались в тех далёких временах.
Времена изменились, человечество победило голод, что позволило развиваться силовым видам спорта. Теперь у нас есть бодибилдинг — эстетика красиво сложенного тела, телостороительство. Пауэрлифтинг — проявление чистой силы в тройке силовых упражнений присед, жим, тяга.
Что же выбрать пауэрлифтинг или бодибилдинг?
Бодибилдинг и пауэрлифтинг силовые виды спорта про поднятие тяжестей. Они близки по духу, но разные по приоритетам достижения цели. Бодибилдер растит мускулатуру и результатом занятий с железом для него это пропорции тела и мышечные объёмы. Результат тренировок в пауэрлифтинге — это увеличить свой одноповторный максимум в движениях тройки, тяга, присед, жим и собрать максимально возможную сумму кг в этих трёх движениях.
Если ты хочешь достигнуть результата выбрать нужно сразу, что для тебя важно быть красивым или сильным!
Бодибилдинг
Оборудование. Для занятий необходимо наличие хорошего и оборудованного тренажёрного зала. Чтобы были все нужные тренажёры на разные группы мышц.
Питание. В бодибилдинге качественное питание очень важно. Необходимо строго высчитывать калории и нормы бжу. На питание уходит очень много денег! И в особенности на спортивное питание.
Экипировка. Особых требований по экипировке нету. Подойдёт любая спортивная форма и протекторы в виде кистевых бинтов, налокотников, наколенников недорогих марок.
Травмы. Этот спорт также опасен как другие. Но в первую очередь опасны наборы и экстремальные сушки для подводки к соревнованиям.
Пауэрлифтинг
Оборудование. Лифтёры в основном работают со штангой. На тренажёрах они отдыхают только в подготовительных период. По сути кроме штанги с блинами, гантелей, силовой рамы и скамьи лифтёры ничего и не нужно. Поэтому спокойно можно тренироваться в простых залах.
Питание. В пауэрлифтинге нету понятия диеты. Нужно есть столько, чтобы вывозить тренировочные планы. Количество важнее качества.
Экипировка. В классическом пауэрлифтинге обязательным будет наколенники, кистевые бинты, пояс, штангетки, обувь для тяги, гетры, трико для выступлений. Всё это стоит хороших денег. А в экипировочном пауэрлифтинге экипа стоит очень дорого.
Травмы. В пауэрлифтинге часто приходится поднимать большие веса и риск трамы присутствует постоянно. Нужно иметь это ввиду и чётко отрабатывать по технике выполнения.
Есть и общее в этих видах спорта, сила на базовом уровне нужна и там и там. В бодибилдинге увеличение силовых ведёт к росту мышц, в пауэрлифтинге к росту показателей в тройке движений.
Основные минусы бодибилдинга — дорогое питание и полный спектр тренажёров. В пауэрлифтинге — дорогая экипировка и риск травм от больших весов.
Конечно нужно выбирать то что тебе по душе. Я свой выбор сделал в пользу пауэрлифтинга. О том как проходят мои тренировки смотри в моём Инстаграм. Выкладываю сторисы с каждой тренировки.
Я намеренно обхожу тему препаратов, речь идёт о любительском спорте, но уверен вы не будете скупиться на комментарии на эту любимую вами тему)
