Этому 18-летнему уникуму с Украины мог бы позавидовать Том Платц в молодые годы. Никита Бондаренко тренирует ноги всего 1 раз в 2 недели и они продолжают расти. Как ему это удаётся?
Пришёл в зал подкачаться
Никита Бондаренко родом с Украины. Начал свой путь в спорте с тренировок по борьбе. Всё детство он провёл на турниках и брусьях. Тогда при весе 56 кг парнишка выполнял 38 подтягиваний. Сегодня Никита весит в два раза больше, 100 кг сухих мышц, и подтягивается на 20 повторений. Никита молодой, целеустремлённый и пробивной парень. Он ставит себе амбициозные спортивные цели и идёт к ним.
Бодибилдингом Никита увлёкся пару лет назад. Он пришёл в зал с мамой просто скорректировать фигуру. Да так увлёкся, что по сей день в зале и остался. Никита закончил школу с золотой медалью. Сейчас учится в медицинском университете. Планирует стать пластическим хирургом или эндокринологом. Устроился на работу тренером. В основном Никита тренируется, учиться и работает. Больше ни на что времени не хватает. Таким сыном можно только гордиться!
Поддержка родителей
Родители поддерживают Никиту в его начинаниях в бодибилдинге. Они помогают финансово. Купили ему беговую дорожку в комнату, оплачивают расходы на тренера и препараты. Конечно мама Никиты переживает за здоровье сына. Но зная его упёртый характер, вынуждена просто принять его увлечения и помогать ему. «Пусть лучше я дам ему денег на профессионального тренера и покою расходы, чем он будет работать по ночам и тратить своё здоровье».
Никита Бондаренко тренируется под руководством именитого и выступающего тренера Романа Халиулина. Он расписывает ему тренировочный план, курс и план питания. Вместе с Романом Никита уже достиг хороших результатов. Он абсолютный чемпион Украины и 4-ый на Чемпионате мира среди юниоров. Сейчас он готовиться на чемпионат Европы, который состоится через 2 месяца. Подводка проходит плавно без форсирований.
Откуда такие ноги-базуки
Никита одарённый атлет. Но больше всего он интересен своими выдающимися ногами. Как парню в 18 лет удалось раскачать такие ноги-базуки, 72 см в объёме?!! На одной из тяжёлых тренировок, Никита решил пожать 150 на 2 раза. Произошёл надрыв грудной мышцы. Парень надолго вылетел из тренировочного процесса.
Как завещал Арни, не можешь тренировать верх, тренируй хотя бы низ. Никита тренировал ноги 3 раза в неделю в течение года. И даже сегодня, когда он сместил акцент на верх тела, тренируя ноги 1 раз в 2 недели, они продолжают расти. Прям как у Тома Платца.
У Никиты Бондаренко грандиозные планы по поводу карьеры в бодибилдинге. Он уже готовиться на чемпионаты Мира и Европы. Присматривается к питерским командам по бодибилдингу. Интересуется топовыми российскими атлетами. А что, может уже пора переезжать в Питер под крыло «Элит Джим Арми» или «Спортлайф»?!!
