Быстро избавиться от выпирающего живота с жировыми отложениями можно с помощью специальных домашних напитков для похудения, которые направлены на улучшение работы ЖКТ, налаживание метаболизма и помощь в сжигании жира.
Один из таких напитков — смузи на основе овсянки, в котором помимо ее есть много известных всем натуральных сжигателей жира: свекла, чернослив, семена льна.
Напиток при этом довольно вкусный и полезный, и, как многие диетические напитки для похудения, дает очень быстрый результат. Курс его приема рассчитан всего на 7 дней.
Такой напиток помогает:
- убрать излишни аппетит;
- притупить тягу к сладкому;
- очистить ЖКТ;
- запустить ускорение обмена веществ;
- помочь телу начать сжигать подкожный жир.
Все ингредиенты, которые входят в состав такого диетического напитка — натуральные и доступные, их можно найти в любом продуктовом магазине.
Что потребуется:
- 1 столовая ложка;
- 1 небольшая свекла;
- очищенная или кипяченая вода;
- 1 ч.л. семян льна;
- чернослив 1-2 штуки.
Как приготовить
Первым делом нужно приготовить основу. Для этого нужно залить кипяченой водой ( 1 стакан, 200 мл) комнатной температуры 1 ст.л. овсяных хлопьев. Оставить на 15 минут. Затем добавить к хлопьям семена льна, которые перед добавлением нужно немного раздавить (это можно сделать между двумя большими ложками или в ступке).
В это же время залейте чернослив горячей водой, чтобы он размокал.
Измельчать таким образом семена льна — обязательно. Только после этого из них сможет выделиться масло, которое отлично помогает худеть. Добавьте семена к воде с хлопьями и оставьте настаиваться еще 15 минут.
По прошествии этого времени нужно хорошенько перемешать воду и хлопья, перелить все в блендер и измельчить.
Получится овсяный коктейль, который очень полезен для организма и является прекрасным средством для похудения.
Теперь нужно добавить к нему сок свеклы и чернослив. Для этого натрите свеклу на терку и отожмите из мякоти сок. Добавьте к овсянке с водой 3 столовых ложки этого сока. Чернослив мелко измельчите о отправьте ко всему остальному.
Пить такой овсяно-свекольный напиток нужно в вечернее время, заменяя им ужин. Заменять не обязательно полностью, можно просто поужинать легкой пищей в небольшом количестве ( до 200 грамм нежирного мяса и свежие овощи), а через 200 минут выпить коктейль.
Курс приема — 7 дней по вечерам.
За этот срок вы получите отличные результаты в похудении и сделаете свой живот более плоским и худым!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!