Мое мнение — женщина в любом возрасте сможет выглядеть моложе своих лет, если будет вести здоровый образ жизни и правильно ухаживать за собой. Я скептически отношусь к пластике и уколам красоты, и готова поделиться с вами своими простыми способами сохранения молодости без радикальных мер.
Комплексный уход за кожей
Давайте откровенно: сколько баночек ухаживающих кремов есть в вашем арсенале? Я помню те времена, когда использовала один крем на все случаи жизни и даже не подозревала, что бывают такие варианты, как дневной, ночной и для кожи вокруг глаз. На самом деле очень важно научиться подбирать правильный уход за лицом. Для этого можно посетить грамотного косметолога: он расскажет, какие средства подойдут именно вашему типу кожи. Научно доказано, что комплексный уход, состоящий из трех этапов, в 7 раз эффективнее применения отдельного крема!
Каждое утро и вечер я провожу очищение лица гелем или пенкой, затем протираю тоником и следом использую дневной или ночной крем и крем для век. Дополнительный эффект дают такие продукты как сыворотки и бустеры, скрабы и пилинги, а также различного действия маски.
Уже через год регулярного комплексного ухода я отметила заметные улучшения своего внешнего вида: морщинки стали менее выраженными, мелкие совсем исчезли, овал лица подтянулся и улучшился цвет лица. Знакомые делают комплименты и говорят, что я выгляжу моложе своего возраста.
Здоровый образ жизни
Физическая активность и правильное питание — залог молодости и красоты вашей кожи. Я сейчас не говорю о многочасовых тренировках: для запуска обменных процессов в организме достаточно будет ежедневных прогулок быстрым шагом на свежем воздухе. Также можно заниматься плаванием, йогой и любыми другими видами активности, которые вам подходят.
Здоровая еда тоже очень важный аспект, ведь мы то, что мы едим! Я не призываю вас садиться на строгую диету, но вот сократить количество вредной пищи будет нелишним. Попробуйте отказаться от жирных и жареных блюд и увеличить порции салатов. Не забывайте есть фрукты и ягоды, а калорийные печенюшки замените на разрешенные сладости — зефир и мармелад. Для формирования новых здоровых клеточек в нашем теле также необходимо употреблять достаточно белка, а избежать проблем с пищеварением и избавиться от шлаков поможет добавление в еду клетчатки.
Пейте больше воды — она играет значимую роль в поддержании увлажненности нашей кожи.
Долой вредные привычки
Ни для кого не секрет, что токсины табака и алкоголя негативно влияют на весь организм. Курильщицы раньше своих некурящих ровесниц обзаводятся морщинами у рта, к тому же желтый налет на зубах и землистого цвета лицо тоже не добавляют им привлекательности. А у любительниц горячительных напитков часто встречаются мешки под глазами и сосудистые сеточки на коже. Все это прибавляет вам возраст, задумайтесь!
Ученые пока не нашли секрет вечной молодости, но если вы станете придерживаться этих трех простых правил, то уже спустя пару месяцев увидите первые положительные результаты.