Кефир с огурцом и зеленью — малокалорийный напиток, который помогает быстро и качественно худеть без строгих диет и тренировок. Его можно использовать как самостоятельное средство для похудения, так и вспомогательное к уже существующей диете или упражнением для похудения.
Рецепт полностью состоит из натуральных продуктов, которые мягко и безопасно очищают жкт, выводят шлаки и токсины, препятствующие похудению.
За счет низкой калорийности и ряду свойств, которые улучшают метаболизм, происходит снижение веса.
Клетчатка в стеблях и листьях укропа вызывает чувство насыщения, помогает нормализовать работу ЖКТ.
Этот рецепт уже проверен огромным количеством худеющих — напиток эффективный и имеет приятный вкус.
Укроп — прекрасное средство для борьбы с лишним весом, которое натуральным образом ускоряет процессы жиросжигания.
Уникальный состав растения включает в себя витамины А, С и Е, а также полезные флавоноиды. Эти вещества выступают как антиоксиданты и ускорители метаболизма. В сочетании с пряными эфирными маслами они благотворно влияют на обмен веществ и процесс пищеварения. Кишечник начинает работать без сбоев, усиливается секреция желудочного сока.
Кефир выбирайте любой жирности, главное — он должен быть свежим и без каких-либо добавок. Можно приобретать 2-хдневный молочный продукт, но не более.
Что потребуется для приготовления
- свежие огурцы;
- кефир — 1 стакан;
- укроп и петрушка — по 10 веточек;
- семена льна — 1 ч.л.
Все эти продукты — прекрасные помощники в снижении веса. С их помощью моно утолить чувство голода, нормализовать работу жкт и ускорить обмен веществ.
Подготовьте нужные продукты.
Свеженькие огурцы промойте в воде, тщательно удаляя пыль и шипы с их поверхности. В случае если они большие, то используйте 1 овощ. В случае если небольшие, то 2-3 шт. Огурцы нужно только помыть, кожицу ни в коем случае не нужно счищать.
В обязательном порядке пробуйте огурцы на вкус – они могут вполне быть горькими. Такая составляющая испортит вкус всего напитка, лучше заранее перед приготовлением быть уверенным в том, что огурцы не горчат.
Натрите огурец на средней терке.
Промойте зелень укропа и петрушки, измельчите. Важный момент — измельчать нужно всю веточку, включая стебли.
Пересыпьте измельченные огурцы и зелень в чашу, в которой будете смешивать все продукты.
Добавьте в чашу семена льна и кефир.
Такой напиток нужно употреблять сразу после того, как приготовите его, хранению в холодильнике он не подлежит.
Пить кефир с зеленью нужно в вечернее время, заменяя им ужин. Последний прием пищи должен быть не позднее шести часов вечера, а через 2-2,5 часа после него пьют такой кефир.
Попробуйте, это эффективно для похудения и помогает не хуже диет!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!