Хочу поделиться своим способом мало есть и полностью убрать тягу к перееданию. Благодаря этому можно не сидеть на диетах постоянно считая калории и ни в чем себя не ограничивать. Похудение происходит за счет того, что просто не хочется есть много.
С помощью такого подхода огромное количество людей теряют вес: одни сидят на диете, где под запретом большие порции, другие делают резекцию желудка. И то и другое подходит далеко не для всех.
Этот способ — натуральный, в нет жестких ограничений в еде. Это мощное природное средство для похудения которое работает сразу в нескольких направлениях:
- не позволяет переедать и дает быстрое чувство сытости при употреблении небольшой порции;
- прочищает ЖКТ и выводит шлаки и токсины;
- ускоряет обмен веществ.
Для приготовления напитка потребуется совсем немного составляющих:
- чистая негазированная вода;
- семена чиа;
- лимон и лайм.
Семена чиа — основа напитка. Еще пару лет назад они были редкостью на полках наших магазинов, а сейчас их легко купить даже в обычном супермаркете ( продаются в «пятерочке», «магните»). Так же х можно купить в аптеках или заказать на озоне, беру и т.д.
Даже небольшой упаковки хватит надолго.
Как работают семена и сам напиток и почему с этим способом так легко похудеть?
Главная особенность, помимо снижения аппетита — детоксикация организма. Именно токсины чаще всего не позволяют быстро избавиться от жировых отложений, которые накапливались годами.
Напиток помогает запустить процесс их сжигания и быстро вывести из тела продукты распада жировых клеток.
Прием этих питательных семян во время еды надолго дает ощущение сытости и тем самым вы меньше едите и при этом сохраняете фигуру. Еще они замедляют всасывание углеводов и снижают тягу к пище.
К напитку есть ряд противопоказаний:
Низкое артериальное давление
Плохая свертываемость крови (и прием препаратов, разжижающих кровь)
Почечная недостаточность
Болезни щитовидной железы
Запоры
Метеоризм
Беременность и период лактации
Как приготовить?
Залейте семена чиа кипяченой или просто очищенной водой и оставьте на час при комнатной температуре. На 1 столовую ложку для замачивания будет достаточно 10 ложек воды.
Через час слейте воду через сито.
В стакан выжмите чайную ложку сока лимона, столько же лайма. Добавьте семена и залейте обычной питьевой водой в количестве 250-300 мл.
Напиток готов!
Пить его нужно по половине стакана за 1 раз перед едой ( примерно за 20 минут).
Если хотите без чувства голода уменьшить свою привычную порцию и похудеть за счет этого — попробуйте такой напиток. Это эффективно, вкусно и полезно!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!