Шейно-воротниковая зона у большинства женщин проблемная и все из-за современного темпа жизни. Многие работают в офисе и привычная поза — сгорбленное положение осанки. Отсюда и возникают такие проблемы и вовсе не важно, есть у женщины лишние жировые отложения или нет. Я тоже страдала много лет от вдовьего горбика, а все потому, что работала визажистом и неправильная осанка для нас норма. Но потом мне помогло кинезиотейпирование.
Я избавилась от проблемы, кстати и от большинства морщин на лице тоже, при помощи специальной липкой ленты и особой техники её нанесения.
Если говорить с точки зрения кинезиотерапевта, то холка на шее — результат отёчности из-за неправильного циркулирования лимфы в этой зоне. Безусловно, сперва необходимо пройти обследование у специалиста и сделать рентген.
Если проблем нет, мы можем приступать к тейпированию. Кстати, такая процедура отлично поможет вам избавиться от головокружения, повышенного давления и головных болей.
Всё очень просто, тут нам даже не понадобиться помощь врача, главное, сделать все по инструкции:
- Берем широкую тейп-ленту и отрезаем примерно 30 см. Нам потребуется 2 части.
- Теперь каждую широкую ленту разрезаем на несколько тонких линий, не более 5 штук и не дорезаем 5 см до края. Это будут тейпоножки.
- Находим лопатки и приклеиваем первую ленту под углом в 45 к общему положению спины. Клеим стоя, нельзя натягивать и проглаживать ленту.
- Распределяем каждую полосочку (тейпоножки) по спине, как показано на фото выше. Обязательно большая часть тейпоножек должна проходить через холку. Клеим не внатяг, просто кладём на кожу и без натяжения раскладываем.
- Если у вас все получилось правильно, можно активировать тейп — прогладить по нему рукой несколько раз. От тепла клеевой состав активируется и смещать тейп уже нельзя.
- Приступаем ко второй ленте и клеем её также от лопатки, раскладывая линии по холке. Тейпоножки двух линий будут пересекаться — это нормально. Разложили — активировали.
Носить тейп нужно 3 дня, с ним можно купаться и заниматься спортом. Он не отклеится и не деформируется во время сна. Повторяем процедуру 5 раз и радуемся результату. Ваша холка уйдёт и вы вновь будете чувствовать себя прекрасно.