На моём канале уже были материалы на тему позвоночных грыж поясничного и грудного отделов. Профилактикой возникновения таких грыж будут специальные упражнения на спину. Выполняя эти упражнения вы сможете уменьшить диаметр грыжи и забыть о болевых ощущениях.
Но что делать с грыжами в шейном отделе? Напрямую воздействовать на шею мы не можем и тем более выполнять какие либо укрепляющие упражнения.
В поисках материала на эту тему я наткнулся на интересную реальную историю одного костоправа.
Лётчик служил в Афганистане, летал на военных самолётах. В одном из полётов произошла аварийная ситуация. Лётчику пришлось применить аварийное катапультирование. Он нажал на кнопку, но механизм сработал неверно и лётчик сильно ударился головой.
Лётчик получил 4 грыжи диаметром 4 и 5 мм. Его черепная коробка уцелела только благодаря прочному армейскому шлему. Ему пришлось на время приостановить полёты и заняться реабилитацией.
Как только лётчик оправился от головных болей, он очень не хотел ложиться на долгосрочные обследования и афишировать свои проблемы со здоровьем. Так как это ставило под угрозу его дальнейшую карьеру. А лётчики хорошо зарабатывают и рано выходят на пенсию. Поэтому он принял решение лечиться самостоятельно.
Реабилитацией он занимался у себя дома. Чтобы снять боль и уменьшить грыжи, до комфортного состояния лётчик использовал специальный шейный бандаж.
Принцип действия простой, надеваем бандаж, с помощью насоса накачиваем его. Шейный отдел начинает вытягиваться и позвоночные диски начинают вставать на место. В таком бандаже он находился по 20 минут в день.
Помимо использование шейного бандажа, он также принимал специальные лекарства, хондропротекторы. Вся реабилитация заняла 1,5 года. Лётчик больше не обращался к врачу и чувствовал себя прекрасно. Однако стоит упомянуть что любое лечение должно быть под контролем специалиста. Бандаж лишь часть реабилитации.
Возможно этот материал вам поможет. Ссылку на источник я также оставлю. https://www.youtube.com/watch?v=NDCzToqzIoQ
Если вы решили проблему грыжи в шейном отделе, также поделитесь информацией.
Интересно почитать на эту тему
Грыжи и протрузии. Как убрать боли без операции. Простые, но рабочие упражнения.
Профилактика грыж и протрузий. Комплекс упражнений.
Триггерные точки. Как расслабить мышцы и избавиться от боли.
Мои проекты
Программы тренировок и питания «Мудрый тренер Филин»
Youtube канал «Мудрый тренер Филин»
Инстаблог «Мудрый тренер Филин»
ВК Сообщество «Мудрый тренер — Филин | Тверь»