Печень – один из основных фильтров человеческого организма. Если она работает с перебоями, качество жизни быстро ухудшается, начинается развитие самых разных заболеваний. А когда наблюдается ожирение печени, о нормальном функционировании этого органа и речи не может быть.
Чтобы не столкнуться с перспективой долгого лечения, нужно принимать меры по ее защите.
Кратко о гепатозе (ожирении печени)
Патология развивается вследствие злоупотребления алкоголем и хронического переедания.
Научные исследования показали, что ожирение может появиться уже после 4-х недель «сидения» на фаст-фуде. Причем первые признаки, определяемые исключительно аппаратно, наблюдаются уже через 7 дней. Даже на начальной стадии повреждений восстановление печени идет медленно и может занять до полугода.
В большинстве случаев гепатоз развивается бессимптомно. Редкие пациенты отмечают легкую тошноту после приема пищи либо тяжесть справа в подреберье.
Часто гепатоз протекает неагрессивно, и люди годами пребывают в начальной стадии заболевания. Однако если ожирение протекает на фоне воспаления, начинается второй этап – стеатогепатит. При нем пораженные воспалением клетки гибнут, их место занимают соединительные ткани. Печень становится не в состоянии выполнять свои функции; начинаются сбои метаболизма.
Следующий этап – цирроз, который является состоянием, угрожающим жизни.
Профилактика
Для предотвращения гепатоза достаточно вести здоровый образ жизни.
- Свести к минимуму потребление алкоголя. А лучше – совсем от него отказаться.
- Бросить курить.
- Повысить уровень двигательной активности. Если нет возможности заниматься спортом, отводите время ежедневным продолжительным прогулкам, делайте утреннюю гимнастику.
- Нормализовать питание. В первую очередь – снизить количество жиров, в том числе и растительных, и быстрых углеводов (причем, последние для печени даже опаснее). Увеличить долю овощей и несладких фруктов, содержащих природные антиоксиданты – они защищают клетки печени.
- Следить за медикаментозной дисциплиной: не заниматься самолечением (у многих препаратов побочный эффект – негативное воздействие на печень), соблюдать схему лекарственной терапии, назначенной врачом.
- Следить за весом и не допускать превышения индекса массы тела.
Актуальная рекомендация
Как выяснили американские ученые, продукты, содержащие индол, эффективно предупреждают ожирение печени. На это вещество богаты все виды капусты, но больше всего его в кольраби и брюссельской капусте.
Будьте здоровы!
Пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на канал, для автора это очень важно!
Читайте также: