Хотела бы я быть для вас максимально полезной, но сегодня не тот случай. Делюсь, как обычно, своим рационом за пятницу и выходные.
Заметила, что вся текущая ситуация очень сказывается на моём аппетите. Не в лучшую сторону. Кто-то, когда нервничает, заедает стресс. У меня, наоборот, кусок в горло не лезет. И готовить не хочется. Хотя я этот процесс, ну, очень люблю.
Пятница
Завтрак
Пользуемся последними денёчками с возможностью бесплатно позавтракать за счёт работодателя. С мая этот бонус прикрывают.
На этот раз я заказала омлет с красной рабой,сырным соусом и кофе капучино. Вкусно.
Обедоужин
В пятницу я не обедала совсем (можно начинать меня ругать). Не хотелось и не до этого было.
Был только ужин: тушёная цветная капуста с мясом и салат овощной: черемша, укроп, петрушка, пекинская капуста, огурец, болгарский перец, помидор.
Суббота
Завтрак
Тоже заказали завтрак. Серёжа взял немецкий с колбаской и яйцами, я английский с яйцами, поджаренным беконом и грибочками. Кофе капучино.
Обед
Суп овощной с кабачками и остатки тушёной капусты.
Ужин
На этот раз готовил Серёжа: пельмени и салат (примерно такой же, что и в пятницу).
Воскресенье
Завтрак
На этот раз готовила сама: омлет с болгарским перцем, томатом.
Ещё нарезала свежий авокадо и кинзу, немного посолила и сбрызнула оливковым маслом. Кофе без всего.
Парад яичных завтраков получился в этой статье. 🙂
Обедоужин
И опять мне было не до еды. Поэтому обеда, как такого не было. Зато на ужин доели овощной супчик с кабачками и сварила буквально несколько вареников с картошкой.
В итоге за час до сна захотелось чаёчку с бутербродами. На хлеб намазала плавленный сыр и порезала свежий огурец.
Так вот и живём.
А у вас как дела? Поменялись пищевые привычки за время самоизоляции?
Остальные части моего пищевого дневника можно прочитать по тегу #дневник питания кп
Отвечаю, почему я это пишу и для кого здесь