Как питаем в самоизоляции: День 25-27 (аппетит уснул совсем)

Хотела бы я быть для вас максимально полезной, но сегодня не тот случай. Делюсь, как обычно, своим рационом за пятницу и выходные.

Заметила, что вся текущая ситуация очень сказывается на моём аппетите. Не в лучшую сторону. Кто-то, когда нервничает, заедает стресс. У меня, наоборот, кусок в горло не лезет. И готовить не хочется. Хотя я этот процесс, ну, очень люблю.

Пятница

Завтрак

Пользуемся последними денёчками с возможностью бесплатно позавтракать за счёт работодателя. С мая этот бонус прикрывают.

На этот раз я заказала омлет с красной рабой,сырным соусом и кофе капучино. Вкусно.

Омлет с красной рыбой

Омлет с красной рыбой

Обедоужин

В пятницу я не обедала совсем (можно начинать меня ругать). Не хотелось и не до этого было.

Был только ужин: тушёная цветная капуста с мясом и салат овощной: черемша, укроп, петрушка, пекинская капуста, огурец, болгарский перец, помидор.

Тушёная цветная капуста с индейкой и овощной салат

Тушёная цветная капуста с индейкой и овощной салат

Суббота

Завтрак

Тоже заказали завтрак. Серёжа взял немецкий с колбаской и яйцами, я английский с яйцами, поджаренным беконом и грибочками. Кофе капучино.

Мой завтрак

Мой завтрак
Серёжин завтрак

Мой завтрак

Обед

Суп овощной с кабачками и остатки тушёной капусты.

Овощной суп с кабачками и тушёная капуста с индейкой

Овощной суп с кабачками и тушёная капуста с индейкой

Ужин

На этот раз готовил Серёжа: пельмени и салат (примерно такой же, что и в пятницу).

Пельмени и овощной салат

Пельмени и овощной салат

Воскресенье

Завтрак

На этот раз готовила сама: омлет с болгарским перцем, томатом.

Ещё нарезала свежий авокадо и кинзу, немного посолила и сбрызнула оливковым маслом. Кофе без всего.

Парад яичных завтраков получился в этой статье. 🙂

Омлет с овощами и авокадо

Омлет с овощами и авокадо

Обедоужин

И опять мне было не до еды. Поэтому обеда, как такого не было. Зато на ужин доели овощной супчик с кабачками и сварила буквально несколько вареников с картошкой.

Овощной супчик с кабачками

Овощной супчик с кабачками
Вареники с картошкой

Овощной супчик с кабачками

В итоге за час до сна захотелось чаёчку с бутербродами. На хлеб намазала плавленный сыр и порезала свежий огурец.

Так вот и живём.

А у вас как дела? Поменялись пищевые привычки за время самоизоляции?

Остальные части моего пищевого дневника можно прочитать по тегу #дневник питания кп

Отвечаю, почему я это пишу и для кого здесь

Источник