Шёл восьмой день официальной самоизоляции. А неофициально не хватает всего нескольких дней до месяца. Именно столько мы уже сидим дома.
Итак, делюсь нашим меню.
Завтрак:
На завтрак мы доели поленту из кукурузной каши. К ней я приготовила овощной салат: редис, болгарский перец, помидор, огурец, свежая зелень, ароматное подсолнечное масло. Из напитков: кофеёк. На десерт: кусочек халвы.
Кстати, взяла себе в привычку утром мыть и класть фрукты в тарелку, чтобы они всегда стояли на столе: для перекуса или в качестве десерта. Например, утром фруктов не хотелось, а перед обедом я с удовольствием съела виноград, а после обеда ещё и яблоко. И меньше хочется, сладостей и рука не тянется за калорийным перекусом в виде печенек или шоколада.
Обед:
К обеду я потушила брокколи и подала остатки фаршированных кабачков. На десерт были вкусные печеньки и чай.
Ужин:
На ужин суп из консервированной сайры. Его мы будем есть ещё пару дней точно.
Пытаюсь сейчас сократить потребление сладкого – пока безуспешно. В первые дни самоизоляции расслабилась и стала есть вкусняшки после каждого приёма пищи. Теперь пытаюсь вернуть свои пищевые привычки в нормальное русло.
Как ваше настроение?
Предыдущие статьи:
День 1: как появилась идея завести эту рубрику
День 2: калорийность питания
День 3: всё только начинается
День 4-6: выходные на самоизоляции
День 7: закупились овощами