Шёл 24 день официальной самоизоляции и 44 неофициальной. Сегодня был почти идеальный день. В основе рациона были овощи. Я, конечно, не могла удержаться и слегка подпортила своё правильное питание.
Завтрак:
Доели рисовую кашу. Я не люблю густую кашу, поэтому перед тем, как её разогреть добавляю немного молока и довожу рис до идеальной консистенции. Кусочек сливочного масла добавляю в горячую кашу.
Яблоко зелёное тут просто для фото. Съела я его в обед.
За кадром чай без всего.
Обед:
Поскольку вчера была нереальная жара (+29), хотелось чего-нибудь лёгкого. Желательно супчика. Я сварила овощной суп с кабачками. Засняла процесс на видео, скоро смонтирую и выложу. Но пока можно прочитать текстовую версию.
Помимо супа был овощной салат: черемша (её мы решили наесться вдоволь), капуста пекинская, огурец, помидор и болгарский перец.
Что-то типа полдника:
Ближе к вечеру захотелось выпить амарантового чаю с печеньками. Говорю же, не могу я, чтобы всё было супер правильно, полезно и идеально. 🙂
Ужин:
На ужин овощи, но уже в тушёном виде, и немного мяса: цветная капуста с индейкой. На самом деле мясо для этого рецепта может быть любым. Рецепт засняла. Постараюсь в ближайшие дни выложить.
Как-то так. Делитесь, что вы сейчас едите? Что готовите? Буду рада видеть вас в комментариях.
Остальные статьи в этой рубрике можно прочитать по тегу #дневник питания кп
А тут я отвечаю на вопрос для кого и почему я веду эту рубрику.