На чемпионате России 2023, в Екатеринбурге, Илья Маричев установил новый рекорд России в становой тяге. А ведь ему недавно исполнилось 18 лет. Илья с 17 лет в сборной России по пауэрлифтингу. И уже наравне конкурирует с топовыми атлетами.
Сергей Федосиенко — самый сильный пауэрлифтер в Мире среди легковесов, в категории 59 кг. Это легенда нашего пауэрлифтинга. Он 10 раз выигрывал чемпионат мира. Сергею 37 лет, у него блестящая карьера, но рано или поздно, замена должна появится. Так может Илья Маричев и есть это замена. Или рано делать такие выводы?!
Как начал тренироваться
Илья Маричеа начал заниматься с железом в 12 лет. Под чутким руководством своего отца, Игоря Маричева. Сначала это были лёгкие ОФП тренировки. Но со временем Илья всё больше хотел стать таким же сильным и крепким, как его отец. Попробовали пожать с грифом, легко поприседать. Так мальчик стал набирать силу!
?Я подготовил для тебя видео обзор на Илью Маричева. Приятного просмотра!
Спортивные достижения
Первые крупные соревнования были уже в 2017 году. Лучшая сумма в этом году получилась 552,5 кг в экипе и 445 кг без экипы. Тогда Илья выступал с весом 55 кг! В 2018 году он умудрился «залесть» в категорию 53 кг и собрал 545,5 кг в экипе.
Весь 2019 год Илья выступает в категории 59 кг. Лучший результат на России 655 кг в экипе и 588,5 без экипы.
Чем старше становиться Илья Маричев, тем быстрее растут его силовые результаты. На чемпионате России в 2023 году Илья собрал сумму 696,5 кг. Присед 242,5 кг, Жим 180 кг, Тяга 274 кг. Илья занял второе место, после Сергея Федосиенко. Но обошёл Сергея по становой тяге.
Илья Маричев 6-кратный чемпион мира и 3-ёх кратный чемпион Европы по юниорам.
Тренировки
Илья Маричев тренируется 4-6 раз в неделю. Прогрессия весов линейная. Отдельно тренирует гибкость по 1-1,5 часа в день. Для наработки моста использует технику известного жимовика Даики Кодама. Для тренировки углов в жиме и мышц стабилизаторов, Илья делает жим с отрицательным углом наклона.
Манера выступления
Стоить отметить взрывную манеру Ильи Маричева подготовки к подходу. На кураже Илья поднимает гораздо лучше. Он старается максимально разозлиться, чтобы выложиться по полной.
Что сейчас
Не смотря на свой юный возраст, Илья Маричев соревнуется в открытой категории. Он на порядок опережает своих сверстников по силовым показателям. Главным мотиватором для него является нынешний чемпион мира Сергей Федосиенко. Но на чемпионат Европы едет именно Илья Маричев, уже первым номером.
Остаётся наедятся, что звезда пауэрлифтинга Илья Маричев, продолжит сиять на помосте. Будет удивлять нас новыми рекордами. Желаю ему спортивного долголетия.
