Потерявший упругость живот, который свисает вниз и имеет лишние объемы — та часть фигуры, которая крайне редко устраивает своего обладателя.
Жир на животе имеет разную причину накопления, но именно рыхлый живот, похожий на холодец часто вызывает комплекты у женщин. Те, у кого есть лишний вес, но живот более плотный, как правило, комплексуют меньше, так как с таким типом фигуры можно позволить себе больше вариантов одежды и его легче скрыть.
Описанная ниже система похудения подойдет для любого варианта: если вы хотите в короткие сроки сделать живот стройным и подтянутым, то смело берите ее на вооружение.
Для быстрого эффекта в похудении важен комплексный подход. Корейский способ избавления от живота как раз таким и является. Он состоит из двух пунктов, каждый из которых работает и по отдельности, но только комплексом они дают видимые результаты в очень короткие сроки.
Первое, что нужно сделать — привести в порядок глубокие мышцы живота. Для этого не придется качать пресс делая скручивания по 100 раз в день.
Достаточно ежедневно выполнять довольно простое упражнение.
Техника выполнения:
- упражнение делается лежа на животе;
- согните ноги в коленях и соедините стопы;
- руки подложите под лицо;
- делайте подъемы пог вверх, как это показано ниже:
Упражнение нужно выполнять регулярно, за 1 час до него должен быть легкий прием пищи, после — не есть 1,5 часа.
После того, как упражнение выполнено, нужно помочь телу сбрасывать лишний вес. Для этого делается термо-маска, которая наносится на кожу и помогает локально бороться с иром и рыхлостью.
Все компоненты для аски продаются в аптеке.
Потребуется:
- оливковое или льняное масло;
- 2 капли эфирного масла корицы;
- 3 капли масла грейпфрута;
- 2 капли масла апельсина;
- 1 ложка молотого кофе;
- 1 ложка косметической глины.
Все смешать между собой, провести тест на коже ( чтобы исключить возможность аллергии, так как эфирные масла имеют не только мощный эффект, но и индивидуальную непереносимость).
Нанести на живот и укрыть пленкой.
Смыть через 20 минут теплой водой, во время смывания нужно сделать массаж, растирая маску по коже живота по направлению снизу вверх, это улучшит эффект.
Делая термо-маску после упражнения вы запускаете как общее, так и локальное похудение. Кожа очень быстро подтягивается и восстанавливается, а лишние сантиметры с талии и живота уходят очень быстро.
Жировые клетки разрушаются, а для их выведения из организма крайне важно пить много жидкости. Чтобы помочь своему телу пейте побольше зеленого чая без сахара или обычной воды.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!