Фред Шака — бодибилдер из Кении. Победитель турнира «Мистер Юниверс». Тот самый турнир, который в своё время выигрывали Арнольд, Ли Прист и Калум Фон Могер. И Александр Невский, по крайне мере, он так считает! Сегодня Фред может позволить себе тренироватсья в современных тренажёрных залах, но он с теплотой вспоминает свой первый зал в трущобах Кении.
Из грязи в князи
История Фреда, в очередной раз доказывает, что форму можно сделать в любых неблагоприятных условиях. Фред Шака из Кении. Он начал тренироваться в 15 лет в самодельном тренажёрном зале, больше похожим на завод. В таких условиях, спортпит был диковинкой. Бодибилдерам хватало средств только на еду. Но тем жёстче был их характер и целеустремлённость.
Фред с теплотой вспоминает эти времена и тренировки в самодельном зале. Занятия в фитнес-центрах сильно расслабляют, теряется азарт, считает он. «Я не могу материться. Я не могу бросить штангу в отказном подходе. А уборщики ходят за мной по пятам, протирая каждый тренажёр.» Такая рафинированность уничтожает весь настрой на тяжёлую работу в зале.
Нереальные пропорции
Только благодаря упорным тренировках в зале в трущобах Кении, Фред Шака выбился на профессиональный уровень в бодибилдинге. Фред обладает хорошей генетикой. Особенно выделяется его массивный плечевой пояс, относительно узкой талии. У Кенийца уникальные пропорции. Большие руки и спина. И это при том, что любимая его мышечная группа — ноги. Фред весит 100 кг при росте 170 см.
Шака считает, что в ногах ему нужно сильно прибавить. Он любит базовые упражнения. Выполняет тяжёлые приседы. Однако, чтобы много приседать необходимо сильно укрепить кор. Это разрушит его «осиную» талию. Фред придумал свой метод тренировок. Он выполняет 15 повторений на памп мышц и сразу переходит к силовому приседу на 1-2 повторения. Так он рассчитывает сделать мышцы жёсткими и нарастить объём.
Карьера в бодибилдинге
Фред Шака выступает в альтернативной федерации «Musclemania», с такими атлетами, как Чул Сун и Симеон Панда. Он не торопится переходить в профессионалы IFBB. Ему не по душе монструозность открытой категории. Считает, что бодибилдинг должен вернуться к истокам, к эстетике.
Конечно Фред, мог бы найти себя в номинации Классик физик. Но у него попросту нет денег на подготовку к соревнованиям такого уровня. Фред отдал всё, чтобы взять титул «Мистер Юниверс». К счастью для него, нашёлся элитный бодибилдер, который помогает ему совершенно бесплатно. Фред сдружился с монстром массы Биг Рами, который его консультирует.
Возможно опека Биг Рами приведёт Фреда в IFBB. Фред Шака генетически одарённый атлет с интересной историей. Любопытно узнать как будет развиваться его карьера.
