Дэвид Йен находиться в прекрасной физичкой форме.И всё благодаря его звёздному отцу Боло Йену, который с детства привил парню правильные привычки.
Как начал тренироваться
Дэвид Йен родился в Гонконге в 1974 году. Уже в 4 года он начал изучать единоборства. Боло Йен хотел, чтобы он пошёл по его стопам и стал великим спортсменом. В 7 лет Дэвида записывают сразу в несколько школ боевых искусств. В 13 лет к боям добавляется бодибилдинг. Всё как у Боло Йена в молодости, только на много раньше, а значит эффективнее.
Дэвид Йен не отличался хорошей силовой выносливостью. Пару раз травмировался на спарингах. Поэтому было решено укрепить тело силовыми тренировками с железом. Парень очень увлёкся бодибилдингом. Впервые на соревнованиях он выступил уже в 14 лет. Отец просто взял его с собой на соревнования и он решил выйти на сцену.
Карьера в бодибилдинге
Изначально планировалось сделать форму как у Брюса Ли, ну может как у Сильвестра Сталлоне. Но парень рос как на дрожжах! В 23 года при росте 172 см, он весил 90 кг. Силовые так же были на месте. Дэвид приседал 184 кг на 20 повторений, мог выжать ногами платформу весом 544 кг. Как-то на спор выполнил жим ногами с весом 362 кг на 90(!) повторений.
Дэвид Йен выступал на различных соревнованиях в период с 13 до 28 лет. Он очень сдружился с профессиональным бодибилдером Флексом Уиллером. Они вместе тренировались, много общались и готовились к соревнованиям. Но в 2003 году Дэвиду пришлось закончить карьеру бодибилдера из-за травм низа спины и колена. Несмотря на множество побед в различных турнирах профессионалом он так и не стал.
После завершения карьеры в бодибилдинге Дэвид Йен скинул 30 кг веса. Это большая психологическая травма для спортсмена, который качался 15 лет. Но благодаря поддержке друзей и Флекса в частности, он справился.
Чем занимается сейчас
Сейчас Дэвид весит 72 кг. Он работает тренером. Тренирует как новичков, так и профессионалов. Работает с бойцами ММА и американскими футболистами. Тренировки носят силовой характер, повышают их функциональность и взрывную силу.
Дэвид Йен бегает 2 раза в день, тренируется с железом. Тренировки хоть и носят силовой характер, но веса не большие. Больше на развитие силовой выносливости и ОФП. Питание Дэвида ничем не примечательно, кроме обилия углеводов непосредственно перед самой тренировкой. Возможно это связано с быстрым обменом веществ.
Дэвид Йен всегда хотел быть знаменитым, как его отец. Увы спортивная карьера оказалась не долгой, в кино были разовые роли. Но Дэвид адаптировался под современные реалии, стал хорошим востребованным тренером. Уверен отец им гордиться!
Будет интересно почитать
Боло Йен. Легенда боевиков. Из бодибилдинга в кино и обратно.
Мои проекты
Youtube канал «Мудрый тренер Филин»
Инстаблог «Мудрый тренер Филин»
ВК Сообщество «Мудрый тренер — Филин | Тверь»