Одним из основных факторов развития рака кожи признано излучение ультрафиолета. Поклонники пляжного отдыха и интенсивного загара имеют повышенный риск развития этого опасного заболевания.
Хоть и существует много рекомендаций, как предотвратить онкологию кожи, многие все равно делают ошибки или легкомысленно пренебрегают простыми правилами.
1. Вы выбираете самый дорогой солнцезащитный крем, не изучая его ингредиенты
При выборе средства, защищающего от солнца не стоит ориентироваться исключительно на его цену. Дорогой крем не гарантирует правильную и надежную защиту от вредных лучей. Обязательно стоит обратить внимание на состав продукта.
Лучший солнцезащитный крем тот, который имеет широкий спектр действия. Это значит, что он будет защищать как от UVA, так и от UVB лучей. Дело в том, что UVA лучи способны проникать глубоко в дерму и повреждают кожу даже если вы находитесь за стеклом (например, в авто или в офисе). Лучи UVB наиболее мощные, приводящие к ожогам кожного покрова.
Для обеспечения надежной защита от этих лучей, выбирайте крем в составе которого присутствуют диоксид титана и оксид цинка. А цена не должна являться ориентиром при выборе.
2. Вы думаете, что солнцезащитный фактор (SPF) полностью защитит вас
В действительности SPF может защитить только от ультрафиолетовых лучей. Однако этот фактор немаловажен при выборе.
Дерматологи рекомендуют выбирать продукт с уровнем защиты минимум 15 SPF, а у людей со светлой или чувствительной кожей солнцезащитный фактор продукта должен быть от 30 SPF.
3. Вы наносите солнцезащитный крем на другие средства для кожи или косметику
Чтобы крем от солнца эффективно защищал от вредных излучений, его нужно наносить только на чистую и сухую кожу. Действие крема снизиться во много раз, если его применять после нанесения на кожу косметических средств или продуктов от укусов насекомых.
Кроме того, солнцезащитный крем имеет абсорбирующее действие, которое может спровоцировать впитывание большого количества токсических веществ из других продуктов.
4. Крем защитит вас на 100%
Даже самый дорогой и правильно выбранный крем не дает полной защиты от ультрафиолета — небольшая часть все равно будет проникать в кожу.
Поэтому, если вы планируете оставаться вне помещения в течение нескольких часов, то не пренебрегайте головным убором и возможностью побыть в тени как можно чаще.
5. Вы наносите солнцезащитный крем, и сразу выходите на улицу
После нанесения крема от солнца необходимо подождать 15-20 минут прежде, чем отправлять на прогулку или на пляж.
6. Вы не носите солнцезащитные очки
Кожа вокруг глаз очень нежная и тонкая — пренебрегая ее защитой, вы создаете благоприятные условия для развития онкологии.
Обязательно носите солнцезащитные очки, но обращайте внимание при их выборе — правильные очки должны иметь фабричную маркировку «100% защита от ультрафиолета».
7. Используете защитный крем, который купили несколько лет назад
Старый крем не только теряет свои защитные свойства, но и может быть очень вреден для здоровья кожи. Поэтому перед каждым сезоном не стоит жалеть средства на покупку свежего продукта — здоровье дороже.
8. Вы не носите головной убор
Даже если вы не любите головные уборы, то это не повод повышать риск развития рака кожи. Волосяной покров головы не обеспечивает защиту кожи от воздействия ультрафиолета, кроме того шея тоже подвергается вредному излучению.
9. Вы думаете, что вам не нужен крем, потому что вы сидите в тени
Нельзя забывать тот факт, что песок, вода и стекло имеют свойство отражать солнечные лучи. Поэтому, даже находясь под зонтиком, стоит нанести солнцезащитный крем на кожу, хотя бы с минимальным SPF.
Будьте здоровы!
Пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на канал, для нас это очень важно!
Читайте также: