Значение крови сложно переоценить, ее качество оказывает влияние на состояние человека в целом. Если кровь слишком густая, то затруднено ее продвижение по сосудам кровеносной, нарушается питание тканей, развивается кислородное голодание. Ко всему прочему такая кровь может быстро сворачиваться — а это повышает риск возникновения тромбов.
Кровь должна быть достаточно жидкой (в меру, естественно), а именно это обеспечивает ее беспрепятственное движение по кровеносным сосудам, даже по мельчайшим капиллярам.
Если кровь не густая, то сердце затрачивает гораздо меньше усилий при перекачивании ее по венозным и артериальным сосудам. Нагрузки, возникающие при транспортировке густой крови, рано или поздно приводят к заболеваниям. Ну а сами по себе тромбы зачастую выступает причиной инсульта или инфаркта.
Другими словами, если у человека довольно густая кровь, то необходимо принять некоторые меры для получения приемлемой текучести. В некоторых случаях это возможно сделать только путем приеме конкретных лекарственных средств — антиагрегантом и антикоагулянтов (в каждом случае требуется консультация врача для подбора индивидуальной дозировки).
А я хочу дать некоторые советы по поддержанию крови в надлежащем состоянии, которые в любом случае положительно влияют на вязкость крови.
1. Пейте достаточное количество жидкости
С учетом того, что кровь на 90% состоит из воды, то становится ясно, почему медики рекомендуют как можно больше употреблять простой воды. Существует определенное соотношение объёма воды требуемой для поддержания надлежащей густоты крови.
Взрослый человек должен употреблять 30 мл на один кг массы тела.
Т. е. на взрослого человека должно в день приходится до 2-х л простой питьевой воды — именно воды, не чая, кофе, компота и прочих напитков. Кстати, стакан горячей воды с утра, принятый натощак, действует не хуже бодрящего кофе.
2. Ешьте свежий корень имбиря
Имбирь понижает уровень глюкозы, помогает избавится от простудных заболеваний и разжижает кровь. Все это благодаря наличию гингерола 0 особого вещества, который и придает характерный привкус имбирю.
Разжижающего эффекта можно добиться, используя только свежий корень. Купить его можно в любом магазине, и после этого некоторое время хранить в холодильнике. Его добавляют в горячие напитки, в блюда или салаты.
3. Ешьте больше ягод
Для поддержания нормальной текучести крови не помешает употребление ацетилсалициловой кислоты. А в натуральном виде она содержится в красных ягодах — это клубника, вишня, малина.
Причем в замороженных ягодах уровень салициловой кислоты не меняется — то есть в сезон можно заморозить побольше ягод, и есть их в течение всего года.
4. Добавляйте в блюда чеснок
Чеснок — вообще уникальный продукт, который обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. К тому же он способен разжижать кровь.
Крупное исследование, проведённое в 2017 году под контролем американских учёных, продемонстрировало антиагрегантный эффект аллицина и его производного – дифтораллицина. На экспериментальной модели отмечалось снижение плотности кровяного сгустка (тромба).
Что самое главное — все эти вышеперечисленные меры не сделают кровь слишком жидкой — они уменьшают вязкость ровно до нормальных значений. То есть не нужно опасаться развития обратного состояния и повышения риска кровотечений.
Дорогие читатели, подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Делитесь этой информацией с друзьями в соцсетях и ставьте лайк — мне будет приятно видеть, что мои старания оцениваются.